Berbagai kegiatan yang membuat anda bergerak secara kontinyu akan
memberikan efek positif terhadap kesehatan. Tidak terkecuali dengan
berkebun. Berkebun akan memberikan anda sisi positif dari sebuah
kegiatan rumah tangga dalam banyak cara. Setelah anda tahu berbagai
manfaat berkebun, anda akan menyukainya dan ini merupakan salah satu
solusi tepat untuk meningkatkan kesehatan, untuk membakar kalori, untuk
menghilangkan stres, dan bahkan tanaman-tanaman yang anda tanam di kebun
akan memberikan banyak manfaat untuk obat maupun kesehatan.
Saat kita berkebun, kita mengeluarkan banyak energi untuk mencangkul,
menggali, memotong rumput, menanam bibit tanaman dan melakukan kegiatan
yang lain termasuk siram-siram. Bergerak secara kontinyu di sekitar
kebun akan berdampak sama seperti berolahraga.
Tentu saja kegiatan ini lebih baik daripada duduk-duduk santai menikmati
kopi dan menonton TV. Selain bisa mendapatkan udara segar, pemandangan
alam juga akan membuat tingkat stres di dalam diri anda menurun secara
drastis. Selain itu, menyaksikan bunga-bunga dan tumbuhan tumbuh subur
akan membuat suasana hati anda meningkat.
Manfaat berkebun untuk kesehatan
Berkebun tidak hanya berdampak positif pada kesehatan melainkan juga
akan memberikan banyak kepuasan dan kenikmatan kepada setiap individu
yang melakukannya. Berbagai manfaat yang kita dapatkan seperti apabila
kita menanam sayuran atau berbagai jenis bunga dan tanaman herbal tentu
akan lebih baik daripada anda menghabiskan uang untuk membeli sayuran
dan berbagai kebutuhan rumah tangga di pasar.
Untuk mengetahui apakah berkebun benar-benar menyehatkan, berikut adalah beberapa ulasan mengenai manfaatnya.
Manfaat pertama
Berkebun akan membuat anda menjalani gaya hidup aktif secara fisik.
Selain itu, bagi beberapa orang, mungkin berkebun merupakan hobi
sehingga akan mendapatkan banyak keuntungan. Ketika anda secara aktif
bergerak, tingkat kebugaran anda akan cenderung meningkat. Begitu juga
saat kita menggunakan berbagai alat berkebun seperti cangkul, pemotong
rumput, sekop dan lain-lain, semuanya akan memberikan efek layaknya
berolahraga.
Manfaat kedua
Pikiran akan menjadi lebih tenang. Selain itu, semangat akan meningkat.
Begitu juga dengan kreativitas yang akan terpancing. Tanaman hijau di
sekeliling kita akan membuat efek positif terhadap pikiran.
Manfaat ketiga
Menyentuh tanah, melihat tanaman-tanaman yang hijau dan menghirup udara
segar akan membuat anda merasa sangat santai. Suasana tersebut akan
menjauhkan anda dari berbagai penyakit.
Manfaat keempat
Berkebun juga bisa membuat otak melepaskan kimia baik yang membuat perasaan menjadi lebih damai.
Manfaat kelima
Dikatakan bahwa, rutin perkebunan akan menjauhkan anda dari stres dan
orang yang menghabiskan lebih banyak waktu di kebun cenderung memiliki
tingkat stres yang rendah.
Manfaat keenam
Berbagai kegiatan yang anda lakukan di kebun seperti menyangkul dan lain
lain akan membuat sirkulasi darah anda semakin lancar sehingga oksigen
yang mengalir di dalam tubuh semakin banyak. Apabila darah lancar, sudah
pasti semua organ tubuh akan mendapatkan manfaatnya.
Manfaat ketujuh
Banyak studi yang menyatakan bahwa mereka yang sering bekerja dengan
tanah seperti berkebun sangat jarang mengalami resiko penyakit
kardiovaskular.
